Jako u moře - Protáhněte páteř, uvolněte bedra, zpevněte střed
Pro možnost sledování celého videa je nutné mít aktivní účet na Moje-joga.cz
REGISTRACE ZDARMAZAREGISTRUJTE SE A ZÍSKEJTE 3 KOMPLETNÍ LEKCE ZDARMA
Popis cvičení
Potřebujete krátké klidnější cvičení, které vás protáhne i zpevní? To je lekce pro vás. Žádné pozdravy slunce jenom kreativní plynulé protažení v sedu či v lehu na podložce, které vám připomenou mořskou hladinu. Cvičení je vhodné na ráno či večer, samostatně, před dynamickou lekcí nebo po ní. Sekvenci je možno kombinovat s lekcí Vodní flow.
učitel: Markéta Faustová
délka: do 15 minut
náročnost: středně pokročilí, mírně pokročilí, začátečník