Všechno o jogínech

Iamme - učitelka i studentka jógy, jógová terapeutka, marma terapeutka, zpěvačka a dokumentaristka. Nic co vybízí k hlubšímu poznání jí není cizí. 

Základy mého fyzického přístupu k ní tkví v karate, kterému jsem se věnovala mezi lety 1996-2006 a díky němuž jsem začala svou praxi dynamičtějšími formami jógy a koncentrací na element ohně v těle. Zkušenost těhotenství a porodu mě zase přivedla blíže hloubce jinových hatha jogóvých pozic a výdržích v nich.

Věřím, že nehledě na styl je v józe dobré ponořit se do nitra svých možností, koncentrovat se do středu sebe sama a neohlížet se kolem na možnosti jiných. Věřím, že pravidelná praxe jógy a ásan nás může transformovat blíže tomu, kým jsme uvnitř vždy byli a kým chceme více být v našich každodenních životech. V mé vlastní praxi mě po vzoru tantrické hatha jógy baví propojovat právě onu mužskou ohnivou dynamickou část sebe s vniřní jemnou měsíční ženskou částí a sledovat jejich vzájemnou komunikaci a učit se z ní. To je také způsob jak učení jógy sdílím s ostatními ať už na soukromých či veřejných lekcích – vždy skrze vlastní zkušenost z praxe.

Protože jsem zpěvačka, ráda propojuji jógu s prací s dechem a hlasem (mantry, objevování svého hlasu) a protože jsem člověk, ráda vedu lekce po vzoru svého indického učitele s úsměvem a tak, aby si z nich každý mohl pro sebe odnést něco dobrého.

Iamme je jméno, kterým jsem se označovala jako malá holčička. Ptala jsem se sama sebe často „kdo jsem já?“ a stále mi přicházela stejná odpověď „já jsem já“. 

Velkou část mého dětství jsme trávili v zahraničí a tak odpověď přicházela v angličtině a toto zvláštní jméno se mnou již zůstalo. Teprve mnohem později jsem se setkala s učením Ramany Maharšiho, který ve svých spisech označuje „já“ za prvotní myšlenku a jedinou skutečnou odpověď objevuje v duchovním srdci, kde koncept „já“ se srdcem plně splývá. Pokud potenciál takového „Já“ objevíme, získáme kontakt s veškerým světem, Bohem, všemi formami „já“ a zároveň vším co jest uvnitř i vně. Otázka „kdo je já“ a odpověď „já jsem já“ zde pro mě získala nadosobní rozměr. Tento pohled na „já“ cítím jako velmi blízký, proto ono jméno z dětsví používám dodnes.

 

Praktikuju a učím jógu založenou na propojení pohybu a dechu (vinjása jóga) a hlavní osu mé praxe tvoří aštanga jóga. Józe se věnuji 10 let, předtím jsem několik let praktikovala bojová umění (taekwondo, kungfu).  V jógové praxi oceňuji dynamiku, zároveň mě ale zajímají subtilní stránky jógové praxe a je mi blízké takové pojetí, které se přiklání k hledání jednoduchého, čistého a přirozeného pohybu, který je vedený bez úsilí a s lehkostí. Od roku 2013 provozujeme spolu s Veronikou Švecovou jógové studio Akasha v Praze na Letné. Naše spolupráce začala projektem Yoganaut. Jógu jsem měla možnost studovat s různými učitelkami a učiteli, nejsoustavněji s Lenkou Kýrovou a s Borisem Georgievem ve Vídni a při jeho pravidelných návštěvách v Praze.  Nahlédla jsem také do jógových dílen nejrůznějších zahraničních učitelů (z aštangistů to kromě Borise byla Kathy Cooper, Nancy Gillgoff, Bobbi Misiti, Andrew Eppler, Kamal Singh, Danny Paradise, Kristina Karitinos-Ireland, Dylan Bernstein, Kirsten Berg a Mitchell Gold). Kromě aštangy mě zajímají i další styly plynulé, dynamické jógy, blízké je mi pojetí, které rozvíjí Shiva Rea a její žák Simon Park, u něhož jsem absolvovala 30ti hodinový učitelský výcvik. V zimě 2011 jsem absolvovala 5ti týdenní studijní pobyt v aštangové "Mecce",  v Majsúru v jižní Indii. Věřím, že stojí za to hledat inspiraci pro jógovou praxi i v jiných oblastech. Ne zcela systematicky, ale s radostí se posledních několik let věnuju a vracím k akrojóze a slackline, kde hledám rovnováhu ve vzduchu, když nemám pevnou půdu pod nohama (nebo rukama). Feldenkraisova metoda mi zase pomáhá porozumět a prožívat pohyb v malém rozsahu, pomáhá narušovat hluboko uložené vzorce pohybu, které vedou ke zbytečnému úsilí. Meditace Vipassána je úžasná v tom, že se člověk tolik naučí pozorováním těch nejprostších počitků, které se v těle odehrávají, nejen o těle, ale také o mysli a hlavně o sobě sama. Jóga a meditace mi ukazují a učí mě, že vše je v pohybu, nestálé a neurčité a že toto poznávání nemusí vést k panice, ale naopak může přinést klid

Markéta cvičí, učí se a učí jógu již přes deset let. Nechává se inspirovat tancem, spontánním pohybem těla, hudbou, vámi, kteří přijdete na lekci. Každá lekce je proto jedinečná. Plyne s dechem. Prochází pozdravy slunci z klidnějších vod někdy až k velkému horku. Každý cvičí podle svých možností s respektem ke svému tělu, které se protahuje, posiluje, ale také uvolňuje a odpočívá. Na józe Markétu baví mnoho věcí, mimo jiné to, že vás může provázet celý život a že je v ní stále co objevovat. Markéta je certifikovanou lektorkou Prana Flow jogy podle systému Shivy Rey, kterou považuje za svou hlavní učitelku spolu s dalšími lektory prana flow jogy jako je například Simon Park, Coral Brown…. S Shivou Reou navštívila indickou Keralu a učila se tamnímu bojovému umění kalaripayattu, vydala se s ní i na Nový Zéland prozkoumat kulturu maorskou. Zajímá se o masáže, aromaterapii a další obory. Založila server www.moje-joga.cz.

• Feldenkraisova metoda (kurz FTVS), 2015
• Dr. Ganesh Mohan – Jóga terapie (pranajáma a ájurvéda), 2013
• Registered Yoga Teacher – South Boston Yoga USA (David Vendetti, Todd Erik Skoglund), 2012

“Jóga pro mne sehrála v životě jednu z nejzásadnějších rolí – pomohla mi dostat se do kondice po zdravotních problémech způsobených stresem v zaměstnání, nedostatkem zdravého pohybu a špatnými stravovacími návyky. Postupně jsem – právě i díky cvičení jógy – pochopila, že život je dar, a naše tělo je prostředek, jak si tento dar užívat. A tělo se nemůže nikdy cítit naplno dobře, pokud ho bude tížit bolavá duše, minulost nebo obavy z budoucnosti.

Po téměř deseti letech strávených v investičním bankovnictví jsem se rozhodla naplnit svoji vizi vzniku studia YOGA & ART, které představuje zázemí pro každého v souladu s principy jógy, na kterých stavím i své lekce – úcta k sobě samému i svému okolí, vytvoření stability mezi vnitřním cítěním a vnějšími skutečnostmi, díky kterým získáme soustředění na to, co je v životě opravdu důležité, pozitivní vztahy a radost ze života, správné držení těla a obratnost. Neprošla jsem taneční ani gymnastickou průpravou, nepatří mi hypermobilní tělo. Komunikaci se sebou tak buduji postupně, pozvolna – zpočátku tvrdě vůči sobě samé – tak už to bývá. Jóga mi posléze ukázala cestu, jak žít (nejen na podložce) prostřednictvím uvědomění si síly okamžiku takového, jaký je… prostřednictvím uvolnění a jemné práce v oblasti srdeční krajiny… to vše právě bez dřiny a urputnosti, bez touhy věci za každou cenu měnit a posouvat vpřed.

S jógou jsem se poprvé setkala na gymnáziu a v knihovně rodičů v podobě André Van Lysebetha. Poté jsem na vysoké škole poznávala a zkoušela nové lektory a styly jógy. Bylo mi jasné, že jóga jako způsob fyzické aktivity mi naprosto vyhovuje. Jednoho dne jsem na VŠ v Olomouci objevila powerjógu Radky Janákové, a její styl mi naprosto učaroval a inspiroval. V roce 2011 jsem dokončila kurz Instruktor poweryogy u Vaška Krejčíka a od té doby téměř dennodenně vedu lekce. Pro mě je jóga výborný, zdravý pohyb propojený s všudypřítomným a velice důležitým dechem, způsobem, jak se naučit zpomalit a neřešit nepodstatné věci, nesoudit věci, o kterých nic nevíte. Nezpívám na hodinách mantry, neumím zpívat a hlavně to sama (zatím?) necítím. Chtěla bych, aby lidé sami viděli, že jóga nemusí být o vegetariánství a batikovaných trikotech (milovníci batiky prominou; i já tomu kdysi v pubertě propadla a trika musela nosit celá rodina). Největší motivací je pro mě zpětná vazba od lidí, kteří na hodinu jógy přijdou. Příjemný pocit, který po hodině mají, je pro mě největší odměnou.

Poprvé jsem se s jógou setkala před 3 lety při svém pobytu v jihovýchodní Asii a byla to láska na první pohled. Nejvíce mě na tom fascinuje fakt, že nejde jen o prosté cvičení, ale i filozofii a že je to záležitost tzv. na celý život, neboť člověk nikdy nedosáhne při praktikování ásán či dechových cvičení dokonalosti. Vždy je co zlepšovat a na čem pracovat a to je přeci velká výzva.  Na svých lekcích se zaměřuji zejména na pochopení a práci s tělem, na jeho limity i možnosti. Je důležité, aby se člověk na své tělo maximálně soustředil, ať už půjde o jemné protahování či dynamičtější cvičení, a tak svou mysl koncentroval na přítomný okamžik. Protože my opravdu žijeme "tady a teď".
Mimo jógu mám ráda cestování (mým druhým domovem je Bali), příjemné lidi, lenošení v posteli (čas od času) a vanilkovou zmrzlinu ...

Kateřina Kolihová se jógou začala zabývat před více než deseti lety. Nejprve několik let cvičila Vinyasa jógu, avšak zásadní vliv na její život mělo poznání Shakti Naam jógy a osobní setkání s Dr. Josephem Michaelem Levrym, spirituálním mistrem a zakladatelem Shakti Naam jógy. On jí potvrdil, že pracovat pro lidi a pomáhat jim, ať už v roli terapeuta, poradce, učitele nebo léčitele je jejím povoláním v tomto životě. Pod vedením Dr. Levryho je Kateřina absolventkou intezivního třítýdenního kurzu Naam jógy, úrovně 1 v Joshua Tree v Kalifornii, extenzivního kurzu Naam jóga 2 v Německu, extenzivního kurzu Naam jóga 3 v New Yorku, extenzivního kurzu Kabbalah of Birth and Beyond v Los Angeles, extenzivních kurzů Shakti Naam I a II v New Yorku, online Certifikovaného programu studia Univerzální Kabaly, online kurzu Holistického kabalistického poradenství a pokročilých kabalistických kurzů Božské spirituální alchymie. Je absolventkou kurzů všech úrovní léčebné metody Harmonyum, které se konaly v Německu a ve Švýcarsku. V současnosti se věnuje vyučování Shakti Naam jógy, praktikování Harmonya, pořádání seminářů o Univerzální Kabale, vedení léčebných meditací a holistickým kabalistickým konzultacím v Praze v centru NAAM PRAHA a pravidelně i v Písku v centru Silueta. Cestuje také do Českých Budějic a Zlína na semináře a lekce Shakti Naam jógy.

,,Jóga je způsob myšlení. Jóga je otevření se kretivnímu proudu, jenž dřímá v každém z nás. Jóga může pro každého znamenat něco jiného. Pro jednoho dokonalá pozice bojovníka s protaženými prsty do jedné ostré roviny, pro jiného může být jóga způsob myšlení a pro třetího je to klidné sezení s opřenými zády o stěnu s koncentrací na špičku nosu. Jóga je pro mě všechno a nic. Jak řekl Charles Bukowski: Najdi si něco, co miluješ a to tě zabije. A proto pro mě jóga není dogma, ale otevřené pole možností. Na svých lekcích se snažím hledat více než pouhé pokyny sloužící ke vstupu a výstupu z ásan. Snažím se hledat obsah za formou a volit různého přístupu, kterého čerpám od různých učitelů a z celého světa. V mých lekcích nejde o to dostat do těla, ale dostat se do těla. To vše s jógovým dechem - pozorností na to, co je. Kolem i vně. Jóga je vše a nic. Jóga není další berličkou, o kterou se v naději uzdravení čí spásy opřeme. Jóga je ukazatel. Kudy a kam. Kam se vydáme? Je jen na nás.” Šárka je zakladatelkou jógového studia Jógovna a současně autorkou mnoha článků na jógová tématika.

Jóga je mnohem více než jen fyzická praxe. Je to hlavně práce s myslí. Cesta, kterou se můžeme vydat, abychom žili v míru sami se sebou. Učí nás soucitu a lásce k sobě samým i k našemu okolí. Učí nás nespěchat a být trpělivý. Učí nás žít vědomě.  Ve svém srdci veřím, že naším nejhlubším cílem je žít v souladu s bohem - vesmírem - přírodou. Máme pro to ruzná pojmenování, ale esence je jen jedna - láska.

Vystudovala jsem střední pedagogickou školu a Učitelství pro 1. stupeň ZŠ. V prvním ročníku střední školy jsem začala cvičit jógu a hned jsem se do ní zamilovala. Když jsem hledala téma pro seminární práci na střední škole a potom i pro diplomovou práci na vysoké škole, napadlo mě zabývat se jógou pro děti. A tak začalo mé jógové cvičení s dětmi, které přes těžké začátky pokračovalo přes vedení mnoha kroužků s různými věkovými skupinami až k natočení první série pořadu Jogínci (v České televizi Déčko). 

V současné době pracuji v mateřské škole na malé vesničce poblíž Olomouce, s dětmi pravidelně cvičíme a své poznatky předávám dál prostřednictvím dalšího vzdělávání pedagogů. S mými semináři pro učitele jezdím po městech Olomouckého a Pardubického kraje. 

Ráda do cvičení začleňuji pohyby z jiných oborů a sportů, zvuky a pohyb do prostoru, dynamiku a hlavně hravost, zábavu. Při tvorbě dětské jógy u mě na prvním místě je, aby děti cvičení bavilo a až se z nich stanou dospělí, aby si někdy vzpomněli, že jóga je zábavná, pohodová a přináší radost. Mým cílem je přivést k tomuto skvělému nesoutěživému mírumilovnému cvičení co nejvíc dětí a také dospělých, kteří budou děti vést. 

Přeji vám, abyste si s námi skvěle zacvičili a jóga s dětmi vám přinesla hodně radosti a pohody v těle i na duši.

Jednoho dne jsem si uvědomila, že život je velice krátký a nechci pracovat na snech druhých, ale jen svých vlastních. Od té doby pracuji sobě a doufám i druhým pro radost, učím yogu, masáže, masíruji, pořádám workshopy zaměřené na  dotek, sebepoznání a uvědomění si skutečnosti, že: “ Život máme ve svých rukou, ale u nohou nám neleží. “ ( Yogi Sat Nath). Žiji střídavě v Čechách a na Srí Lance.  

Vzdělání, relevantní tomu co dělám:

Střední zdravotnická škola Plzeň, obor zdravotní sestra

Universita Oslo, Norsko, Fakulta společenských a humánních věd, obor:  Kultura a Komunikace (Bakalářské studium skládající se ze Sociální antropologie, Sociologie, Psychologie a Médií)

Od roku 2010 aktivně spolupracuji s masérskou školou EduSpa

Soukromá výuka Ayurvédských masážních technik, Panchakarma, Meditace a Yogy pod vedením ayurvédského lékaře Dr. J.A. Poojitha Goonewardena (Matara, Srí Lanka)

Yatra Indie- pěší putování po severní Indii (Yogi Sat Nath)

Jera Traditional Thai massage pod vedením A. Moonmawan a W.Kaewsunan (Chiang Mai, Thajsko)

Kurz Ayurvédských masáží (Ayuskama Institute, Rishikesh, Indie)

Tradiční meditační praxe- Mettá Bhávana pod vedením U.N.Gamage (Buddhistické meditační centrum, Srí Lanka)

Soukromá výuka a praxe Ayurvédských masážních technic a Akupunktury pod vedením Dr. Samana Priynthy Gamekankanange (Gole, Colombo, Srí Lanka)

„Hlava a rozum ať cítí, mysleme srdcem! “ Jóga byla pro Katku láskou na první pohled. Po dlouholeté taneční praxi a po narození dvou dětí nacházela v józe odpovědi na vše těžké i hezké, co život přináší. Dechem propojené tělo, mysl, intuice jsou pro ni stále zázrakem. Se svou souputnicí na jógové cestě, kolegyní a drahou přítelkyní Andreou Smékalovou založila jógové studio Om Yoga Studio. Spolu cestovaly a stále cestují svými učiteli. Třikrát navštívila Indii a jejími učiteli byli například Yogacharia Rolf Naujokat, Yogacharia Kamal Sing  či Yogacharia Vinay Kumar. Její vlastní praxí je Vinyása Ashtanga jóga, nyní Prána Vashya jóga a védská Meditace.

Poprvé jsem si na yogovou podložku – yogamatku – stoupla v roce 2001 v New Yorku, kde jsem mnoho let žila. Když jsem z ní slezla, bylo mi jasné, že jsem našla novou vášeň.

Jmenuji se Michal Rauer je mi 40 let a narodil jsem se v Pardubicích, kde také žiji. Do mého života neodmyslitelně patří udržování vztahů s mými blízkými, sport, jóga, čtení, příroda, malování, cestování, hudba, dobré jídlo a spousta dalších věcí.

S jógou jsem se poprvé seznámil ve 33 letech a postupně jsem začal propadat jejímu kouzlu. Hodně brzy potom, co jsem začal cvičit jógu, jsem na sobě samém začal pociťovat velké změny a zároveň jsem cítil touhu, že musím lidem ukázat sílu jógy a její pozitivní účinky na fyzické tělo, psychiku, zdraví a celkový pohled na svět. Jóga  není jenom o cvičení a správném dýchání, ale  je to určitá životní cesta po které můžu jít celý život a vždy tam najdu něco nového. Po různých stylech jógy, které jsem v průběhu let cvičil „Power jóga, Hatha jóga, Vinyasa Flow jóga, Antigraviti jóga, Kundalini jóga, Ashtanga jóga” jsem se rozhodl pro studium Hatha jógy, která mě nejvíce oslovila. V současné době se mimo jógy věnuji i „Hlubinné abreaktivní psychoterapii“ a automatické kresbě. Prvotní myšlenka „spojovat a pomáhat lidem“ se naplnila, teprve skrze poznání sebe. Děkuji za všechny životní lekce, které mě naučily najít svou vnitřní sílu své vnitřní já, které se stále učí a zároveň děkuji, že mohu dělat práci, která má hluboký smysl, pomáhá lidem a zároveň baví a naplňuje.

Jóga se mezi námi západními adepty těší rostoucí oblibě a je nasnadě, že to není pouze dobře cílenou propagandou…  Aby ne, ve společnosti lačnící po výkonu a úspěchu, kdy jsme často nuceni potlačit citlivost k našim přirozeným inklinacím, vnitřním pohnutkám i tělům, vede jóga skrze probuzení vnímavosti a vědomou práci s tělem (často také velmi „popřeným“) k nalezení vnitřního klidu a pocitu stability. Na svých lekcích chci dát lidem prostor, aby otevřeli přirozený komunikační kanál mezi tělem a myslí, našli a přijali své limity (fyzické i mentální) a zároveň měli odhodlání opustit svoji „komfortní zónu“, kdy se praxe jógy stává současně dobrodružstvím i výzvou.

Narodila jsem se 19.3.1968 ve znamení ryb s ascendentem ve vodnáři v 4.30 ráno. Střední škola – oděvní výtvarnictví, a pak PFUK. Školu jsem ukončila. Má cesta to však nebyla.

Od dětství mne zajímalo vše, co bylo propojeno s duší člověka, zdravím a cvičením. A tak se cesta jogy brzy objevila. Navštěvovala jsem systém jogy v denním životě a stala se lektorkou této jógové školy. Velmi mne ovlivnila jógová filosofie a stala se součástí mého života. Čtení súter (textů) a pravidlo Ahimsy – nenásilí, vklouzlo do mého vztahu sama k sobě a celému postoji vůči planetě, bytosti k bytosti.

Kromě plného vegetariánství se snažím omezit i spotřebu kožených výrobků. Praxe a cvičení jógy by měla být v duchu jemnosti k vlastnímu tělu a duši. Tato jemnost se později vyjeví u každého z nás ve všem co děláme,jak reagujeme, co prociťujeme. To neznamená opomenout druhé pravidlo jógy – Tapas – osobní zapálení a disciplína pro vše co v životě konáme.

Vše je o naší osobní každodenní praxi – ta z nás dělá, co jsme a postrkuje tam, kde jsme. Není smůla, není štěstí, jsou jen stavy a reakce naší mysli. Ale trocha nadhledu a legrace nikomu neuškodí.

Každá situace a každý člověk, se kterým jsem se v životě setkala v dobrém či špatném, byli mými dobrými učiteli. A děkuji i vám co text právě čtete – za zájem a trpělivost.

Hari Om Tat Sat – Šántí Andreajoga

Jmenuju se Tatiana a většinou žiju v Praze. Mám malé studio, kde vedu lekce jógy a tvořím. Píšu texty pro radost i na objednávku. Hraju si se slovy a skládám je do textů. S radostí přispívám na jogový portál Yogapoint. Józe se věnuju 9 let a třetí rok vedu lekce. Vystudovala jsem lingvistiku a literaturu, pracovala u filmu, baví mě design, jízda na Vespě, moře a moře dalších věcí. Jím zdravě, žiju hravě a až budu velká, chtěla bych být šťastná. Jógu mám ráda jako sůl. Když dva dny necvičím, jsem nesvá. Miluju lidi, zvířata, cestování, srdečný smích a upřímnou radost. V Thajsku jsem absolvovala učitelský kurz Ashtanga Vinyasy (It’s Yoga, 200 hodin RYT). Pak následoval další učitelský kurz Vinyasy Flow a terapeutické jógy (South Boston Yoga, USA, 200 hodin RYT). Jógové vzdělání jsem doplnila kurzem thajské jogové masáže v Thajsku a rozšiřujícím kurzem práce s energetickými drahami v Řecku (oba v rámci Sunshine network). Letos začínám kurz Jógy v širších souvislostech. Lekce jsou ovlivněné pohybem obecně, velkou inspirací je mi Qi Gong, běhání, plavání a jízda na kole.