Vinjása pro poddajné a silné kyčle


Pro možnost sledování celého videa je nutné mít aktivní účet na Moje-joga.cz

REGISTRACE ZDARMA

ZAREGISTRUJTE SE A ZÍSKEJTE 3 KOMPLETNÍ LEKCE ZDARMA

Popis cvičení

Variací na "kočkovací" rozhýbání nám zapojíme chodidla, kotníky, kyčle, pánev. Následovat bude pozdrav slunci a sekvence s výpadem, polovičním provazem a s "holubí" židlí. Po této výživné přípravě otestujeme svoji stabilitu v balanční vinjáse bojovníka III. Praxi zakončíme na zemi s kyčelními šlágry jako je malásána a gomukhásána. Vzhledem k charakteru a k balančnímu překvapení je lekce vhodná pro zkušenější studenty bez vážných problémů se spodními končetinami.

učitel: Veronika Švecová
délka: do 45 minut
náročnost: pokročilí, středně pokročilí